안녕하세요~ 엄마상어입니다 ^^ 밥솥이유식에서 벗어나 유아식으로 오니 한가지 난관에 봉착했는데요. 바로 워킹맘의 아침식사 챙겨주기였습니다. 저의 아침 일정은 7시 기상, 남편이 아이 준비하는동안 저는 출근준비, 30분부터 각자 우유, 과일등 먹고 45분에 나갈준비, 50분에 나가기 입니다. 시간이 정말 빠듯한데요.. 원래 저희아기는 일어나자마자 밥을 먹는 스타일이 아니에요. 가볍게 먹고 밥대용 머핀 구운거나 빵, 고구마, 과일 등을 싸주면 원에서 먹고 오전 9시반에 나오는 죽식을 먹는걸로 아침식사를 대신하는 편이었어요. 그런데 갑자기 두돌 근처가 되니 먹는양이 확 늘면서 급성장을 하기 시작했어요. 아침에도 눈뜨자마자 고기를 달라며 우는 모습이 낯설었어요.. 어린이집 선생님도 제가 주는 아침간식양이 아이가..

안녕하세요 후기 이유식 아침식사 메뉴로 고민이 많으시죠오늘은 감태라는 새로운 재료와 아기용 그린스무디 레시피를 함께 가져왔습니다.  먼저 아기 그린스무디를 먼저 알려드릴게요.아보카도를 먹이고 싶었으나 생으로는 잘 먹지 않고 바나나랑 섞어줘도 싫어하더라고요.아보카도는 좋은 지방이라 간간이 먹여주면 좋겠다 싶어서 그린스무디를 만들고자 했습니다. ▽ 레시피양배추 50g + 콜리플라워 80g (또는 브로콜리) + 아보카도 1/2 + 바나나 1 + 물 200ml + 레몬즙 몇 방울(선택) = 400ml 양배추와 콜리플라워는 데치거나 쪄서 준비합니다. 집에 있는 블렌더 스무디모드 혹은 낮은 단계에서 높은 단계로 천천히 올렸다가 내려 1분 정도 돌려줍니다.어른들이 먹을 때는 아몬드 브리즈나 코코넛 워터를 넣어주면 조..

오트밀죽 : 오트밀 15g + 분유물 60ml + 단호박/시금치/새송이 큐브 반찬 : 감자 40g + 당근 20g + 두부 20g 섞어서 기버터에 구워줌 (찰기 없어 부서지는 식감으로 연습 중) 요거트 : 상하목장 아기요거트 1단계 40g (절반)

안녕하세요 아기들의 아침이유식에 대해 고민이 많으시죠 오트밀 + 과일만 있는 조합은 혈당을 과도하게 올리는 식사라 정말 아기들에게 좋지 않은 식사이고요.오트밀죽에 단백질, 지방, 유제품 등이 골고루 섞인 식사를 추구해야 합니다. 저는 단백질로는 계란, 두부, 닭고기, 소고기 등을 주고지방은 간간이 아보카도 등 같은 좋은 지방류를 제공하려고 노력합니다. 유제품은 매일 요거트 반개씩 섭취 중이며 이제 곧 한 개로 증량할 계획입니다.아침에는 과일류나 퓨레는 잘 제공하지 않고 야채큐브를 활용합니다. 오트밀죽 (15g + 분유물 60ml) 브로콜리, 닭, 옥수수 큐브 (각 15~20g) 오트밀죽 + 큐브 얹어 전자레인지에 30초씩 2번 유아식 반찬 길들이기를 위해고구마 20g + 연근 15g + 두부 40g + ..

안녕하세요 아기상어를 키우는 엄마상어입니다.오늘은 평범한 재료로 이유식을 준비했습니다.  레시피 드릴게요. 1. 닭브로콜리죽= 150g * 3 - 쌀 75g - 채수 150g- 채소큐브(개당 15g) : 무 2 + 감자 2 + 브로콜리 2 + 당근 2 = 8개- 육류큐브 : 닭가슴살 60g 2. 소고기시금치죽= 160g * 3- 쌀 75g - 채수 150g- 채소큐브(개당 15g) : 시금치 2 + 단호박 2 + 새송이버섯 2 + 양파 2 = 8개- 육류큐브 : 한우 80g (생고기 기준/한우 우둔살 칼다짐육)   * 모드는 쿠첸 미작 기준 '만능찜>닭찜' 35분 모드로 취사 1회 (+ 이유식모드 20분 1회 추가 / 잡곡이 덜 익어서) 돌렸습니다. 재료를 모두 넣고 오늘은 진밥을 시도하기 위해 채수를 ..

안녕하세요 11개월이 된 아기상어를 키우는 엄마상어입니다. 저는 인스타 공구에 아주 잘 혹하는 성격인데요. 특히나 ㅇㅇ맘의 인스타들을 많이 팔로우하고 있는데 유아식 재료를 공구할 때 아주 혹하는 편이랍니다. 그중 '톳'이라는 재료에 혹했는데요. 톳은 엄청나게 많은 철분을 가지고 있어서 이유식, 유아식을 하는 아기들에게 정말 좋다고 합니다. 하지만 해조류들은 요오드가 많기 때문에 항상 모든 재료가 그렇듯 과욕을 불급입니다.  저는 안전하게 한 끼당 1g을 주었습니다. (불리지 않은 톳 기준) 레시피 드릴게요. 1. 대구살톳죽= 155g * 3 - 쌀 75g - 채수 210g- 채소큐브(개당 15g) : 두부 3 + 양파 2 + 당근 2 = 7개- 톳 3g (불리지 않은 톳 기준) - 육류큐브 : 대구살 5..

안녕하세요 엄마상어입니다.아기상어가 요즘 아파서 잘 못 먹다가 갑자기 또 식욕이 터져서 잘 먹어주는 기쁜 3일이었습니다.특히 멸치죽이 간간하니 정말 잘 먹더라고요. 물론 지난 시간에 올려드린 비트죽도 정말 잘 먹었지만요! 오늘은 아기상어가 그간 잘 먹었던 소고기죽과 닭야채죽을 만들어보았습니다. 레시피 드릴게요. 1. 한우펌킨송이죽= 160g * 3 - 쌀 70g - 채수 210g- 채소큐브(개당 15g) : 단호박 3 + 아욱 2 + 양송이 2 = 7개- 육류큐브 : 한우 80g (생고기 기준/한우 우둔살 칼다짐육) 2. 닭야채죽= 160g * 3- 쌀 70g - 채수 210g- 채소큐브(개당 15g) : 애호박 2 + 당근 2 + 무 2 + 양파 2 = 8개- 육류큐브 : 닭가슴살 60g * 모드는 쿠..

안녕하세요 엄마상어입니다. 아기상어가 입맛이 없을 땐 바나나, 고구마, 치즈를 넣은 오트밀죽이 정말 최고의 치트키인데요.요즘 아기상어가 밥을 잘 안 먹어서 치즈는 한입에 대한 보상으로 조금씩 떼서 주고 있어서아침까지 치즈를 먹이기에 너무 부담돼서치즈 대신에 두부로 단백질을 채우고, 고구마 대신 당근으로 단맛을 채웠습니다. 이것도 매우 잘 먹어주어서 바나나에게 이 영광을 돌립니다. 요즘 아기상어가 제가 바나나 먹을 때 옆으로 와서 한입만을 외치시기 때문에바나나는 작게 썰어 이빨로 야금야금 먹을 수 있게 두었습니다. 오늘도 상하목장 아기요거트 1단계로 40g입니다.

안녕하세요 엄마상어입니다. 오늘의 후기 이유식 아침식사는 오트밀죽에 단호박, 양배추, 두부를 넣은 죽입니다.아기상어가 살짝 설사기가 보여서 양배추를 넣어주었어요.아침에는 더부룩하지 않게 육류보다는 두부, 계란과 같은 단백질 위주의 식사를 챙겨주는 편입니다. 가끔씩 동네 아기 친구 엄마가 여러 가지 간식을 나누어주시는데이날은 감자로 만든 크루아상을 나누어주셨어요.아기상어는 수제 어묵이나 머핀 등등 죽 이외의 음식은 철저하게 거부하고 계셔서이날도 추가는 해 보았지만 먹을 거란 기대는 하지 않았답니다.  오트밀 15g + 분유물 60ml 섞은 뒤큐브는 각 20g 정도씩 됩니다. 단호박, 양배추, 두부를 넣고전자레인지에 30초씩 2번 돌려줍니다. 요거트는 매일 40g씩 챙겨주고 있고아침식사 후 챙겨줍니다. 아기..