후기 이유식 아침식사) 브로콜리 닭 옥수수 오트밀죽 / 고구마전

안녕하세요 아기들의 아침이유식에 대해 고민이 많으시죠

 

오트밀 + 과일만 있는 조합은 혈당을 과도하게 올리는 식사라 정말 아기들에게 좋지 않은 식사이고요.

오트밀죽에 단백질, 지방, 유제품 등이 골고루 섞인 식사를 추구해야 합니다.

 

저는 단백질로는 계란, 두부, 닭고기, 소고기 등을 주고

지방은 간간이 아보카도 등 같은 좋은 지방류를 제공하려고 노력합니다. 

유제품은 매일 요거트 반개씩 섭취 중이며 이제 곧 한 개로 증량할 계획입니다.

아침에는 과일류나 퓨레는 잘 제공하지 않고 야채큐브를 활용합니다.

 

오트밀죽 (15g + 분유물 60ml) 

브로콜리, 닭, 옥수수 큐브 (각 15~20g)

 

오트밀죽 + 큐브 얹어 전자레인지에 30초씩 2번

 

유아식 반찬 길들이기를 위해

고구마 20g + 연근 15g + 두부 40g + 쌀가루 2스푼을 섞어 기버터에 구워줌

전 모양이지만 찰기가 없어서 손으로 쥐면 부서지는 질감

 

아기상어는 반찬이나 전 등 죽을 제외한 음식에 거부감을 보이나

어른이 먹는 음식은 조금 떼어주면 먹으려고 해서

제가 먹으면서 조금씩 떼서 나누어주었습니다.

 

잘 먹어서 간간이 유아식 반찬이나 머핀 등을 조금씩 제공하면서 적응시켜 나갈 예정입니다.

 

아기상어는 탄, 단, 지, 요거트 40g을 골고루 섞어서 아침으로 가볍게 제공 중입니다.