안녕하세요~ 엄마상어입니다 ^^ 밥솥이유식에서 벗어나 유아식으로 오니 한가지 난관에 봉착했는데요. 바로 워킹맘의 아침식사 챙겨주기였습니다. 저의 아침 일정은 7시 기상, 남편이 아이 준비하는동안 저는 출근준비, 30분부터 각자 우유, 과일등 먹고 45분에 나갈준비, 50분에 나가기 입니다. 시간이 정말 빠듯한데요.. 원래 저희아기는 일어나자마자 밥을 먹는 스타일이 아니에요. 가볍게 먹고 밥대용 머핀 구운거나 빵, 고구마, 과일 등을 싸주면 원에서 먹고 오전 9시반에 나오는 죽식을 먹는걸로 아침식사를 대신하는 편이었어요. 그런데 갑자기 두돌 근처가 되니 먹는양이 확 늘면서 급성장을 하기 시작했어요. 아침에도 눈뜨자마자 고기를 달라며 우는 모습이 낯설었어요.. 어린이집 선생님도 제가 주는 아침간식양이 아이가..

오트밀죽 : 오트밀 15g + 분유물 60ml + 단호박/시금치/새송이 큐브 반찬 : 감자 40g + 당근 20g + 두부 20g 섞어서 기버터에 구워줌 (찰기 없어 부서지는 식감으로 연습 중) 요거트 : 상하목장 아기요거트 1단계 40g (절반)

안녕하세요 아기들의 아침이유식에 대해 고민이 많으시죠 오트밀 + 과일만 있는 조합은 혈당을 과도하게 올리는 식사라 정말 아기들에게 좋지 않은 식사이고요.오트밀죽에 단백질, 지방, 유제품 등이 골고루 섞인 식사를 추구해야 합니다. 저는 단백질로는 계란, 두부, 닭고기, 소고기 등을 주고지방은 간간이 아보카도 등 같은 좋은 지방류를 제공하려고 노력합니다. 유제품은 매일 요거트 반개씩 섭취 중이며 이제 곧 한 개로 증량할 계획입니다.아침에는 과일류나 퓨레는 잘 제공하지 않고 야채큐브를 활용합니다. 오트밀죽 (15g + 분유물 60ml) 브로콜리, 닭, 옥수수 큐브 (각 15~20g) 오트밀죽 + 큐브 얹어 전자레인지에 30초씩 2번 유아식 반찬 길들이기를 위해고구마 20g + 연근 15g + 두부 40g + ..